---

113年體育季 皮拉提斯有氧班-已額滿 --閱讀人次 : 1092

連江縣體育會 113年體育季 皮拉提斯【有氧班】開課囉~
藉由辦理皮拉提斯運動班，教導學員在核心穩定的基本要求下，將力量由核心帶動到的四肢，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡地訓練並把它融合在自己的動作習慣，反覆練習的動作及指令，帶進自己的動作習慣中，讓自己動的更輕盈，也減少自己骨骼關節的磨損與退化。

辦理時間：113年4月11日~11月14日

視訊課程日期，每週四『時間：19:00～20:00』，活動日期如有異動另行公告通知。

參加對象：不拘，只要對皮拉提斯課程有興趣的大眾皆可參加
【歡迎外島伙伴一起線上運動】，限額70員，額滿為止。(*以瑜珈運動委員會會員優先錄取*)

*實體班
地點：中國國民黨連江縣黨部二樓
因場地因素，實體班人數限收25員，額滿將直接轉為線上班。

*視訊班(GOGLE MEET) 同步上課，限額45員，額滿為止。
報名成功後，將邀請加入LINE群"Pilates 雕塑養成馬祖班"，請於上課前10分鐘登入課前通知教室，並打開視訊鏡頭，關閉麥克風，以利講師指導動作。

主辦單位：連江縣體育會
指導單位：連江縣政府
承辦單位：連江縣體育會瑜珈運動委員會
活動聯絡人：0933-164849曾小姐或0988-033120陳小姐

*為配合防疫，倘有感冒、發燒或其他身體不適等症狀，請勿出席實體課程。
*因課程需要，請自備瑜珈墊、大球、小球、皮拉提斯圈、長彈力繩、小彈力帶、按摩球...，著輕便衣物及運動鞋。




  已有 0 位網友鼓勵