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每週三次健走運動，偶而以健走代替慢跑，給自己增加樂趣。健走時，想走就走，想停就停，沒有慢跑的規律，卻有一份自在。經過有著原木紋路的座椅，經過細緻的小湖，經過參天的古樹，經過曲曲折折的泥徑，最後隨意坐在樹下或靠在樹旁，靜靜凝視滿眼綠意，有時就拍幾張照片。
在鏡框裡，似乎更能集中目光，去捕捉千變萬化的光影，更能感受到嵐氣起時的神秘感，更會框起種種因光線變化帶來顏色的立體層次，更覺得可直接與自然對話，更在呼吸時有著特別的蘊藉與服貼，更感到雙眼在流動的綠海裡游泳，更忍不住想多拍幾張，為隨興的健走添加幾分記憶。
緩緩走過再到停駐的時候，往往因為專注，平和,而掃除一些平時累積的煩躁，抖落日常迫人的倉促，培蓄自得之中的沉著，注意到往常視而不見的遺漏，更能回想每年季節的風華。就這樣偶而不按程序，把經常固定的慢跑，定時的千篇一律，減少幾分單調，為以後例行的運動增添新的活力。
寄自溫哥華
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北國寒冬已盡>春來否?新芽吐新綠>相信春天已不遠!剛搬來羅東>佔地五十甲的羅東運動公園>就是我們全家最好散步的地方!每天一萬步>為了身體健康>和將來還要走的長遠路!運動就十分重要了!祝福北國的金花小姐!春來福到!
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陳清枝