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長者勇健操 --閱讀人次 : 218

長者勇健操
防跌有一套
活動目的：
跌倒是老年人常見之意外傷害之一，根據衛生福利部民國110年國人死因統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒位居第2名，因此預防年長者跌倒是高度需要重視的問題。
國民健康署106年「國民健康訪問調查」結果顯示，65歲以上長者約每6人就有1人曾經發生跌倒，且每12個長輩就有1個曾經因為跌倒而就醫。
跌倒的背後往往隱藏著許多老人的健康問題，是需要進一步去評估的，而且跌倒是可以預防的，運動可讓身體的肌力、平衡能力、敏捷性及協調性等保持最佳狀態，減低跌倒的機率。
連江縣衛生局為此邀請林詠晴老師開辦長者瑜珈課程，讓年長者培養運動習慣，改善肌耐力與平衡能力，未來將規劃線上視訊課程，讓長者可以觀看影片跟著老師動起來，促進身體活動，提升日常獨立活動功能，提高跌倒時的自我防衛能力。
參加對象：
60歲以上或50歲以上沒運動習慣。
活動時間與地點：
1.塘岐場：
時間：113年5月17日(星期五) 下午 19時至 21時
地點：北竿鄉惠民市場
2.山隴場：
時間：113年5月18日(星期六) 上午 9時至 11時
地點：山隴老人活動中心
3.馬港場：
時間：113年5月18日(星期六) 下午 14時至 16時
地點：馬港天后宮
報名方式：
1.線上掃QRcode報名或來電報名(週一至周五8點-12點；14點至17點0836-22095 #8863林小姐)。

每場次限量30人，5月16日將公佈錄取名單。


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