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每日生理時鐘保健 --閱讀人次 : 683 每日生理時鐘保健
從23:00→7:00是健康最關鍵的時間,請大家要好好保重身體!
一日十二個時辰,一個時辰流經一個經脈,首尾相接,如環無端,
掌握了自己的時間,也就掌握了健康長壽的秘訣!
1.子時:23:00→1:00是膽經輪值時間,此時必須熟睡,才能完
成新陳代謝。
2.丑時:1:00→3:00是肝臟輪值時間,此時廢棄的血液需要淘汰
,新鮮血液需要產生,必須進入深睡狀態,讓肝臟得到充足能量。
3.寅時:3:00→5:00是肺經輪值時間,此時人體也進入陽盛陰衰
,肺經最旺,肝臟把血液提供給肺,通過肺送往全身。
4.卯時:5:00→7:00是大腸經輪值時間,此刻必須吸收食物中水
分與營養,排便前先喝一大杯溫開水,排出體內的廢棄物。
5.辰時:7:00→9:00是胃經輪值時間,此時,胃不斷分泌胃酸,
必須吃得好又飽的早餐,如果餓久了,就會有胃潰瘍、胃炎、十二
指腸炎、膽囊炎等危險!請至親好友要掌握好時間喔!
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