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泡湯抗寒流 心血管防護5招 --閱讀人次 : 949 面臨寒流一波波的來襲,三高患者,很容易因為天氣變冷引起血管收縮、血壓上升,因此要特別注意身體的保暖,除了帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外,同時也得防止鞋襪潮濕,以避免足部凍傷。另外應避免長時間泡在溫泉池,以免因四肢血管擴張,周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管疾病。
近來,一連數個寒流來襲,許多人會相約去泡溫泉,提醒三高及心血管疾病患者天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升,需定期血壓監測並遵守醫囑服用藥物,以免發生心肌梗塞或是中風等意外。因此,基隆市衛生局也提醒三高及心血管疾病患者泡湯五大注意事項:
1)泡溫泉時間勿超過15分鐘,以免因四肢血管擴張,周邊血流量遽 增,引發心血管或腦血管急症。
2)泡溫泉會導致血管擴張造成低血壓,泡湯後勿太快起身以免暈倒發生意外。
3)泡溫泉時溫度勿超過40℃,千萬不要一下用冷水,一下用熱水,這種方式最危險,因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮,心血管突然收縮或血流受到阻塞,易引發心肌梗塞或缺血性中風。
4)若剛喝過酒,或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐,避免飯後馬上泡溫泉最好等飯後1.5小時或2小時再進行,因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速,加上熱水刺激,恐怕心臟負荷不了。
5)有三高及心血管等慢性疾病,泡湯時最好有親友陪同,避免獨自在個人池,免得發生意外時沒人知道,錯失黃金治療時機。
資料來源:http://tw.news.yahoo.com/%E6%B3%A1%E6%B9%AF%E6%8A%97%E5%AF%92%E6%B5%81-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E9%98%B2%E8%AD%B75%E6%8B%9B-074000486.html
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