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甄嬛傳飲品助眠~「百合蓮子湯」+「安神方」 --閱讀人次 : 2051 失眠5大類型
1.肝鬱化火(情緒上、肝指數較差等人):症狀上會出現急躁易怒失眠,伴隨嘴巴裡有苦澀感;有時候還會帶有大便秘結、小便色深苔黃、脈弦數(把脈時的感覺像琴弦,指肝差的人)。
2.痰熱內擾(胃不好的人):症狀有頭重胸悶失眠、噯氣吞酸;有時候還會帶有頭暈目眩、舌苔黃膩、脈滑數(把脈時感覺滑滾,指胃不好的人)。
3.陰虛火旺(常常晚睡的人):症狀有心煩心悸失眠、腰痠、夜半口乾;有時候還會帶有耳鳴、遺精、舌紅、脈細數(把脈時感覺較陰細,指氣虛的人)。
4.心脾兩虛(女孩子容易發生,如缺血、月經不規律等人):症狀上會出現多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神疲食少;有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
5.心膽氣虛(神經質、想東想西焦慮的人):症狀上有多夢易驚醒,膽怯心悸,或是氣短倦怠,容易無故嘆氣。
對於近日熱播的《後宮甄嬛傳》中提到「百合蓮子湯」與「安神方」兩帖飲品,能有效幫助睡眠,遠離失眠困擾,楊佳峰醫師特別回應,百合、蓮子入心,使用乾燥的百合、蓮子做成湯品,能幫助安神潤肺;而「安神方」中以合歡花入藥引,合歡花即是中藥中的合歡皮,能安五臟、寧心憂,但其也帶有活血化瘀的效果,孕婦不適合使用。
【「百合蓮子湯」作法】
在甄嬛傳中,皇后經常為鎮日憂煩國事的皇帝奉上百合蓮子湯解憂。建議在製作上可用百合2錢、蓮子2錢、白木耳1.5錢,加上適量水與少許冰糖燉煮,其中百合宜選用藥用乾燥百合,而非新鮮百合,有潤肺安神並可滋潤肌膚,對慢性咳嗽、情緒疾患以及更年期煩躁等皆有療效。
【「安神方」作法】
甄嬛傳中的寧貴人喜歡合歡花,還常在雨中收集合歡花瓣,其實,合歡花性味甘平,可解鬱安神,適用於治療虛煩不眠、抑鬱不舒、健忘多夢等症,建議可用合歡花、白米和紅糖一起熬粥,若合歡花不易取得,則可以使用合歡皮。合歡皮主安五臟和心神,但還有活血祛瘀、續筋接骨之效,孕婦慎用。
資料來源~http://www.top1health.com/Article/258/11873
非凡音線上收聽http://hichannel.hinet.net/radio.do?id=1040
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