張貼者
![yuika的個人資料](image/icon_profile.gif)
![發送私人訊息給yuika](image/icon_pm.gif)
![回覆](image/icon_reply.gif)
![引言](image/icon_quote.gif)
![IP位址: Logged](image/icon_ip.gif)
養生之道 --閱讀人次 : 982 1.絕對不吃冰冷食物,一年四季都是這樣,也不吃炸雞薯條。
2.堅持只吃當地食材當季蔬果,不吃麵包,因為吃麵包很容易上火。
3.人不一定要吃三餐,一天吃兩餐也可以,
4.不工作的時候,自己動手料理餐點,「早餐我一定會喝高蛋白飲品,是植物性的高蛋白,加上各式堅果,堅果的油脂對身體很好。」
5.再好的食物,大量不當攝取都不好,所以自己要嚴格把關控制才對。
6.如果是中餐或晚餐,簡單煮個蔬菜湯、吃魚,至於澱粉類的白飯,還是會吃個幾口,澱粉可以刺激分泌消化液,對腸胃不錯。那麼晚餐呢?就以清淡為主了。
7.平常不愛化妝,卻會老實乖乖保養,重視清潔以及每天早晚會用長型的刮痧棒,代替手指幫臉部輕輕按摩。
資料源自:http://tw.fashion.yahoo.com/%E8%87%AA%E7%84%B6%E6%B4%BE%E5%A5%B3%E5%AD%A9-%E7%B0%A1%E5%AB%9A%E6%9B%B8%E7%9A%84%E6%85%A2%E6%B4%BB%E4%BA%BA%E7%94%9F%E8%90%BD%E5%AF%A6%E4%B8%AD%E9%86%AB%E9%A4%8A%E8%BA%AB7%E5%A4%A7%E5%8E%9F%E5%89%87-092719635.html
線上收聽:http://hichannel.hinet.net/radio.do?id=1040
![](image/icon_hand.gif)