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連江縣運動熱區系列活動開跑 路跑、飛鏢率先登場--2020-04-10 馬祖日報
【記者馮紹夫報導】馬祖運動休閒觀光發展協會辦理109年度連江縣運動i台灣運動熱區系列活動，有路跑、飛鏢兩項活動，這是長達半年，每個月持續一週的長時間課程，由專業教練指導，讓學員從中學習運動技巧。
路跑活動由前國手谷建宏擔任指導教練，他多次獲得馬祖馬拉松國內男子組第1的佳績，對馬祖可說是相當熟悉。谷建宏說，跑步是很基本的運動，運動人口相當大，但是不正確的跑步姿勢很容易造成運動傷害，或是讓你沒辦法跑長距離。
古建宏指出，這次是長時間的課程，將有一系列內容，包含：跑姿馬克操及深度伸展訓練、核心肌群訓練、Tempo Run訓練、有氧耐力配速訓練、金字塔間歇訓練、法特雷特變速訓練等等，從基礎到深加強訓練，並從中調整學員跑步姿勢。
另一場運動熱區飛鏢活動，8日晚間在南竿體育館舉行，平時甚少能接觸的飛鏢運動，果然吸引不少民眾參加體驗，而且中華民國競技飛鏢總會秘書長劉黔黎親自來馬祖指導，整個課程讓學員重新了解飛鏢運動內容。
劉黔黎說，飛鏢是一項需要高度集中、耐力的運動，台灣飛鏢運動人口一直在成長，我們也希望把飛鏢運動推廣到全國各地，讓馬祖鄉親也能體驗到飛鏢的樂趣，連江縣剛成立飛鏢委員會不久，未來有很多機會舉辦活動，讓民眾有機會參與。
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