航向東引
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編按：林澤一，34歲，東引人，目前服役東引海鋒五中隊士官長，姐姐是東引鄉民代表林瑞璇，姐弟情深，因弟媳留在家中照顧女兒，特別陪同弟弟到南竿參賽。
這場賽後，林澤一在臉書上寫下參賽心得、自我訓練、挑戰過程，以及對自己家鄉開辦標鐵的喜悅、期待，盡在這千字感言中，值得分享，也為馬祖首辦標鐵做了最佳註記。
他們的父親是故前東引鄉長、議員林日福，大家對這位英年早逝的「好朋友」都表懷念。這對姐弟心中「永遠的老爸」，只要有機會，都會讓人知道是他的兒女，讓他在天之靈感到驕傲。
去年，無意間得知縣府有意在馬祖舉辦三鐵賽事，當下立馬上報老婆，同意報名之後就下定決心要好好來拚一下，就從過年後開始展開訓練，這半年的過程在此也就省略了。這場標鐵是我從103年比完台東之美113超半鐵後的第1場，又是在自己家鄉舉辦，所以特別興奮。
◎51.5公里賽事(游泳、騎車、跑步)
▲游泳1500公尺
7點時間一到準時鳴笛下水，每隔7秒放一批，來回必須完成2趟，完成第1趟後須上岸感應踏墊後再下水，就因為之前有過比賽經驗，所以下水前也沒特別緊張，但有別以往的是，下水前的那個30%的大斜坡，讓所有選手都做出側身防止滑倒姿勢，看起來特別滑稽，現在回想起來還真好笑。
接近水面後一躍而下，就一路按照自己節奏順順的游，中途不要浪費太多的力氣踢水，否則後面整個節奏都會大亂，就這樣一路穩扎穩游的到了終點，上岸時看了一下手錶顯示時間為34分，天啊！怎麼游的這麼慢，難怪不喘，於是邊跑邊脫防寒衣還邊問我姊前面有幾個，我姊是說14位，於是趕緊小跑步到T1換裝完喝了罐紅牛，立刻出發進入第二項。
▲騎單車40公里
換裝完後，牽車找地墊怎麼一直找不到，原來是在往清水親民步道上的1百公尺處，說真的這個設置有點遠，過了地墊後，上車看一下心率怎麼170，原來是喝紅牛造成的，不管了先抽車上清水坡後就下坡了，但沒多久32%的福澳坡就在眼前了，立刻切小盤以較高迴轉速攻破第一個坡，到了第二個坡原本想坐著騎，但發現一定要抽車才上的去，此時心跳已經來到176，手錶也開始告警了(設定最高175)，到了頂點右轉中央大道喝了一口水就依照賽前定的戰術下去騎，沿路小有逆風，但是都還算好騎，不過右腿肌腱舊傷似乎在這時候抗議了；然而沿路又都有啦啦隊及鄉親的加油聲音感覺超棒，只好咬牙撐住。
我知道過了中山門圓環後就是一路下坡直到馬港折返點，下坡時瞄了下碼錶竟然時速到71了，難怪車子抖成這樣，過了折返點後吃了一包能量包，決定後面3趟福澳坡都要用牽的，否則跑步一定爆掉，到了第2圈遇到福澳坡就開始牽，牽車途中也刷卡了2位真是過癮，之後就維持一定的速度前進，途中遇到許多領先我的選手我都告知這場決戰在跑步，千萬不要在腳踏車這項氣力放盡，因為太陽越來越大了，但是願意聽似乎不多，一直到了第4圈一共追上了大約7位，此時代表我暫居第8，就這樣順利地騎完進入了轉換區，下車趕緊問我姊前面還有幾位，果真跟我算的一樣，就這樣帶著些疲倦的身軀共花了2小時09分鐘抵達T2進行第三項，此時心率165還可以接受。
▲跑步10公里
放好車子整裝完後照著賽前的戰術跑，此時溫度已經來到35度了，起跑時想說以緩緩的速度先跑，不知道為何手錶顯示速度為4分速感覺還不錯，沒想到才跑了1公里大腿股四頭肌開始抗議，接著又遇到上坡，大腦在一秒內自動選擇成步兵模式，我看了一下目前暫居第8，前面第7名又看不到，回頭看看後面第9名也看不到，扣掉總排前3名還有4位，只要維持這個節奏下去分組應該有希望，只要不抽筋一定沒問題，一路走跑走跑到了圓環左轉環保路，往左看議會上方有無追兵，確認前無跑者後無追兵，到了機場折返上坡再繼續走，到了下坡就衝，就這樣剩下3公里了，心裡想說後面第9名一直沒看到，這輩子應該都追不上我了(總9看到別罵我)，分組應該是有希望了，現在可以衝刺了，便開始加速至均速13.5，跑到剩下1公里處全開，抵達終點時看一下時間59分55秒，走跑走跑竟然還保住1小時，看到最疼我的姐姐上前給他一個大大的擁抱，傅大哥也用冰水來迎接我，最終我以3小時50分完賽，總排第8分組第2圓滿結束。
這次南竿三鐵真的很硬，但玩得很開心，也很高興認識了來自各地選手，金門來的馬立珏、蔡英傑，女子總一姊謝嘉雯 （Hsieh Chia-Wen）、簡綾圻 LingQi Jian、周藍波、鐵人拔巴 Albert Huang，謝謝在南竿協助我交通及各項疑難雜症的同學李政寰夫妻，協助我住宿的林耕毅表哥及來場邊加油的YLin Lyang 林宇唐、曾小可、宋曉喚、陳宏夫妻、于愛群學長及于楷 （希望宣言）賽前最後的指導；另外，要感謝辛苦的全體工作人員MatsuMan馬祖鐵人三項傅志斌（親切誠懇專業終點冰塊降溫）、陳庭淯（帥氣專業總監）、林柏逸（隱藏人物還沒看過），尤其是小編不厭其煩甚至凌晨簡訊還可以神回，最後最後一定要感謝我的媽媽林蔓蔓和姐姐林瑞璇及老婆 Iris Lian體恤我訓練的辛苦，在我訓練花費的時間中，不辭辛勞的照顧我的2個孩子，另外也希望這篇千字感言可以換得老婆同意明年的參賽資格。謝謝大家！
PS:賽後隔天9/25在碼頭遇到馬報記者採訪導致自己錯過了登船時間，竟然差點上不了船，跑到虹橋的時候跳板已經緩緩升起大約10度，還好操作手是大隆學長，只好大聲吶喊還有人還沒上船啊 ~不放下來我要跨欄式衝刺跳上去了喔，之後才又降下順利結束這回合，真的對工作人員很抱歉。
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