戀戀莒光
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【記者蔡夢玲報導】要老得健康有尊嚴，關節照護很重要！莒光社造舉辦退化性膝關節預防保健講座，鄉親參與踴躍！
退化性關節炎在台灣常見於50歲以上，而65歲以上的老年人，每2人即有1人有退化性關節炎，莒光地區老年比例為連江縣比例最高島嶼，更應強化老年人平日保養與保健知識。
莒光社區健康營造中心24日晚間在東莒老人活動中心舉辦退化性膝關節預防保健講座，邀請物理治療師周晨霆擔任講師，現場不僅是簡報教學，更是現場展示平日長輩們在家就能保健的簡單伸展運動，適度伸展訓練能減輕走路時膝關節的負荷。周晨霆表示高齡者要盡量減少蹲、跪，蹲踞時關節承受的壓力最大，天冷注意局部關節保暖、使用護膝、柺杖等輔具保護自己的關節。
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