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衛福局高血壓防治-預防腦中風講座 前進莒光--2020-05-18 馬祖日報
【記者宋幸儒報導】邀您認識慢性病，連江縣衛生福利局辦理高血壓防治-預防腦中風講座，邀請講師施孟涵細說高血壓與腦中風的關聯性及如何預防及保健，讓社區志工及鄉親受益良多。
為強化高血壓防治，預防腦中風的發生，連江縣衛生福利局與莒光社區健康營造中心16日下午14時在莒光鄉公所3樓聯合辦理高血壓防治-預防腦中風講座，邀請講師施孟涵針對高血壓危險因子與高血脂、腦中風的關聯性詳加說明，並教導大家從口訣FAST（Face臉部表情不對稱、Arm一側手臂無力垂下、Speech說話含糊不清、Time立刻就醫並記下發病時間）辨別是否中風，並在黃金3小時內搶救，以減腦中風對身體的危害。活動最後，講師教大家維持血管彈性伸展操-十巧手，希望大家在閒暇之餘動動手、動動腳，維護自己的健康。
施孟涵說，高血壓會增加中風的機會，因此，控制血壓成為預防腦中風首要之道，健康飲食（少鹽、少油、多蔬果）、適量運動、睡眠充足、定期測量血壓、保持適當體重、適量飲酒、不吸菸或戒菸、壓力紓解等，都是預防保健之道，如有心血管相關問題，請盡速就醫檢查。
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