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107年失智營養照護迴巡宣導講座-西莒&東莒場 (曹以鋒臉書) --閱讀人次 : 1343

107年失智營養照護巡迴宣導講座前進西莒　吸引滿場鄉親聆聽--2018-12-03 馬祖日報

　【記者宋幸儒報導】連江縣衛生福利局關心銀髮族健康及營養現況問題，特地辦理「107年失智營養照護巡迴宣導講座」，邀請專業營養師陳采瑜，為鄉親帶來專業的營養課程及預防失智症的方法，吸引滿場鄉親到場聆聽。

　銀髮族如何「吃」出健康？衛福局2日下午2時30分在西莒田澳老人文康中心邀請經營「Sonia營養師生活手記」的專業營養師陳采瑜，教你如何「吃得下」、「吃得夠」、「吃得對」及「吃得巧」，除了介紹3大營養素及6大類食品，教你營養攝取量及攝取順序外，並對銀髮族常見的骨質疏鬆、肌少症、失智症的症狀及預防方法詳加說明，要讓鄉親從日常生活中，用健康均衡的飲食及運動，來預防骨質疏鬆、肌少症及失智症的發生。

　陳采瑜說，了解3大營養素及6大類食品，從飲食中攝取均衡的營養，加上適當的體能活動量、正常的社交活動及家人的陪伴，就是預防疾病的最好方法，希望大家平常能多活動，偶爾曬曬太陽，能吃能動就是最幸福的事。


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