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「健康飲食及食療」中醫講座，鄉親受益良多。（圖／文：莒光社區健康營造中心、宋幸儒）
【記者宋幸儒報導】面對連日高溫炎熱的天氣，讓人心浮氣躁，莒光社區健康營造中心特地邀請台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師瞿瑞瑩及昆明院區中醫師張鈺鈞，與大家談健康飲食及夏季養生，讓大家能夠清涼健康的度過夏天。
炎炎夏日，莒光社區健康營造中心為了讓鄉親能夠更舒適的度過夏天，25日晚上在莒光鄉公所三樓舉辦「健康飲食及食療」健康講座，首先由中醫師張鈺鈞針對四季養生的關鍵及夏季養生原則，教導大家配合夏季六個節氣(立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑) 如何養生，做不同的養生茶飲。
接著由中醫師瞿瑞瑩教導大家體質的分類，再依體質的不同適合什麼食物、什麼水果，並建議吃水果的時間為飯後1~2小時，同時針對海島居民容易有的胃系疾病(胃食道逆流、便祕、腹瀉、胃脹氣)的症狀、注意事項及舒緩方式詳加說明，讓鄉親受益良多。
中醫師也提醒大家，不管什麼體質，辛辣物、油炸、燒烤、菸酒、冰品盡量少碰，根據自己的體質給予適當的食物，加上適當的運動才是保健之道。
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