張貼者
aonia0124
資深會員
![](image/ranks/stars4.gif)
![aonia0124](avatar/e2615e7a7fae2c4b13f85077d560b1ca.jpg)
來自 : 台南-心在西莒
幫別 : 西莒幫
下崗 : 2006.1.26(畢業嚕)
註冊 : 2004-11-30
發表文章 : 650
掌聲鼓勵 : 219
資深會員
![](image/ranks/stars4.gif)
![aonia0124](avatar/e2615e7a7fae2c4b13f85077d560b1ca.jpg)
來自 : 台南-心在西莒
幫別 : 西莒幫
下崗 : 2006.1.26(畢業嚕)
註冊 : 2004-11-30
發表文章 : 650
掌聲鼓勵 : 219
發表時間 : 2005-06-26 14:21:29
FORM: Logged
![aonia0124的個人資料](image/icon_profile.gif)
![發送私人訊息給aonia0124](image/icon_pm.gif)
![aonia0124的個人首頁: http://www.wretch.cc/album/missbiyi](image/icon_www.gif)
![回覆](image/icon_reply.gif)
![引言](image/icon_quote.gif)
![IP位址: Logged](image/icon_ip.gif)
我要痛死拉=.= --閱讀人次 : 2220 女人真命苦耶
我小紅來 已經吃了 一堆巧克力拉
不肥死都難 怎麼還是這麼痛阿
昨天晚上1點多睡覺
天阿 完全睡不著 我快痛暈拉
後來3點多吃了 一科止痛藥
天阿 怎麼還痛的要死 一直冒冷汗耶
=.= 我真的想殺人 北鼻又不在我身邊
以前至少他會抱著我 心理也會覺得不痛一點
也可以大咬他 大捏他 昨天整各只有無力的攤在床上
痛到5點多可能藥效發揮了 我就睡著了
早上一醒來 挖 又超痛 趕快又吞了 一科
我只能說 下被子我要當男生拉!!!!!!
痛痛痛痛痛!!!!
![](image/icon_hand.gif)
雖然留點空間不見面 反而能夠拉近彼此的心 當我需要擁抱的時候 我總希望你在這裡
小天屎~
初階會員
![](image/ranks/star.gif)
來自 : 台北
幫別 : 東莒幫
下崗 : 95.2.10下崗囉!
註冊 : 2004-12-01
發表文章 : 93
掌聲鼓勵 : 1
初階會員
![](image/ranks/star.gif)
來自 : 台北
幫別 : 東莒幫
下崗 : 95.2.10下崗囉!
註冊 : 2004-12-01
發表文章 : 93
掌聲鼓勵 : 1
發表時間 : 2005-06-26 16:26:10
FORM: Logged
![小天屎~的個人資料](image/icon_profile.gif)
![發送私人訊息給小天屎~](image/icon_pm.gif)
![小天屎~的個人首頁: http://www.wretch.cc/blog/vicky0418](image/icon_www.gif)
![回覆](image/icon_reply.gif)
![引言](image/icon_quote.gif)
![IP位址: Logged](image/icon_ip.gif)
【每次MC來,我也都痛到不行狂冒冷汗,連止痛藥對我來說已經沒用了,不要吃比較好,聽說不喝冰的真的會蠻有用的,可是我嘴癢受不了就想喝^^】
這是我公抓給我看的...喝茉莉花茶不知道有沒有用...還沒試過...參考看看吧!
每次月經來的前幾天,會變得情緒不穩、焦慮緊張、
胸部腫脹、頭痛、睡不好,注意力也沒辦法集中。
可是月經一來,這些症狀就消失無蹤了,這就是PMS(經前症候群)。
PMS通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始,四十歲是高峰期,
然後持續到更年期為止。
截至目前的研究,PMS總是出現在月經來潮前四至十四天之間,
與月經週期血液中的荷爾蒙有關。
另外,據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究,
PMS可能與血液內鋁太高、硒太低有關。
種族、婚姻狀況教育程度與PMS無關,
倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群!
當PMS來襲時,女人通常會很想吃甜食,尤其是巧克力。
說也奇怪,巧克力入口,她們的情緒就變好了。
為什麼巧克力可以緩解PMS呢?
麻省裡工學院的研究人員指出,
巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度,而血清素多,就愈快樂。
除巧克力外,梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素, 達到控制PMS的目的,熱量又不太高。
但一次大量吃巧克力,可能會因巧克力中的大量單糖進入體內,
刺激胰島素大量分泌,使血糖? J降,不妨改吃慕斯、
冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。
而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯,
因為造成高血糖的速度比單糖(巧克力)慢,不致使胰島素大量分泌,亦可一試。
維他命B6是血清素合成所需之輔助因子,
富含維他命B6之食物,有鮭魚、牛 肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。
罹患PMS的女人想必都曾有經歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗, 這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外,連帶的把水分囤積在體內,
這時妳必須戒鹽,如 醃黃瓜、醬油、煙燻食物、醃製品,盡量不要碰。
喝茉莉花茶減輕經痛
月經來潮前一星期,早餐或午餐後天天喝茉莉花茶,
能有助於經期順利,減輕經期疼痛,卻不影響睡眠。飲用自然花茶,
總比服用止痛藥好得多,無副作用,屢試不爽。
只是要重於事前防範,特別經期來潮前一星期勤服用,
必能讓經期順利來潮
![](image/icon_hand.gif)