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主題: 花生加紅棗,有助降血壓、降血糖…,補血活血、提高免疫力喔! | |
作者: 譚遠雄 < > | 發表時間: 2022-06-26 |
花生加紅棗,有助降血壓、降血糖…,補血活血、提高免疫力喔! 花生紅棗湯具有降血壓、降血糖、補腎、預防老花眼等功效,一周吃兩次,還可以補血活血、提高免疫力。 花生是個寶,營養價值特別高,被稱為長壽果,它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高,所以有人把它稱為植物肉。 花生的功效: 1.保持心臟健康--花生富含脂肪酸,再加上其他成分的作用,能降低壞膽固醇,讓心臟更加健康。 2.控制血糖--研究發現,每天以花生取代紅肉,可以降低患糖尿病的機率達21%,還可以減緩碳水化合物的吸收,因此早上吃花生,可讓血糖值整天都維持較低的水準。 3.降血壓--它的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄從而降低血中膽固醇含量,用以預防動脈粥樣硬化、降低血壓。 4.延緩衰老--它含有豐富的兒茶素,具有很好的抗老化的作用,多吃有助於延緩衰老。 5.補充鈣質--它含有豐富的鈣質,多吃可幫助補充鈣質,促進人體的生長發育、預防骨質疏鬆。 6.保護眼睛--它含有豐富的蛋白質,經常食用可以保護眼睛。 紅棗的功效: 1.補血活血--紅棗中含有大量的維生素及微量元素,例如鈣元素、鐵元素、磷元素及鎂元素等,這些微量元素進入身體之後能夠很好的促進身體健康,產生補血活血的作用。 2.降血糖--紅棗中所含的皂類物質,具有降低血糖的功效。 3.降血壓--所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能,對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效:富含環磷酸腺甘,經常食用有補腎的功效。 4.提高免疫力--紅棗多糖是重要的活性物質,有補體活性和促進淋巴細胞增殖作用,可提高機體免疫力。 花生加紅棗,有助降血壓、降血糖、防老花眼,一周吃兩次連湯汁一起吃,還可以補血活血、提高免疫力喔!特提供至親好友參考! |
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