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主題: 下半身肥胖的六大惡習 | |
作者: < > | 發表時間: 2013-03-14 |
..久坐、翹腳、褲子太貼身(影響血液循環)、久站、重口味、走路姿勢不良 與其說長期坐著讓下半身肥胖,更精確的說法是「少動」所造成。想改善這個問題,除了多多起身活動、養成規律運動習慣外;適度的肌力訓練,可有效美化臀部線條喔! 鍛鍊緊實蜜桃臀:http://on.fb.me/RNJvnd 其次,翹腳不但會壓迫神經、下肢易水腫,還可能讓腿型變醜,甚至傷害膝蓋、脊椎、骨盆。要改掉這個壞習慣確實不容易,從互相提醒開始減少頻率吧! 另外,小編再補充第七大惡習,那就是「嗜冰」,常喝冰飲或吃冰,會使脂肪傾向囤積在下半身。如果不想成為「小腹婆」,就請快快遠離冰品吧! 更多健康美麗的瘦身知識,請上【iFit 愛瘦身】粉絲團:www.i-fit.com.tw (資料來源-YAHOO) |
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