靠的是吃低卡的食品、溜狗散步
之前伊能靜的節目有介紹低卡餐
是已經做好的調理包~有很多口味
像咖哩飯調理包才120卡...有夠低的
不過白飯要自己煮~呵呵
平常隨便一包泡面就要500卡
所以我有時會買來吃...久而久之
胃就變小囉~現在早餐連一個菠蘿都吃不完
還有每天溜尼尼是我的工作~
大型犬活動力強...所以要花的力氣比較多
每次去溜一圈回來~全身都是汗
溜狗兼運動~是個很好的好法哦!
二個星期的時間從45KG降到43KG囉!
希望...可以瘦到42KG囉!再1KG...加油
看到時可不可以不用坐飛機...用飄的去南竿...
P.S. 不過減肥要減的健康啦~不要不吃飯
醬對身體不好吶~少吃多運動吧!
lovelywei wrote:
我餓的很快.所以每天晚餐都盡量拖到七八點才吃
可是晚上還是會餓到肚子好痛睡不著
但也只能忍了~~~~~~~
為了笨牛減肥.我吃了很多苦
我剛開始散步的時候
才一天而已.我腳就起了水泡
後來又別的地方磨破皮
到現在我的腳上都一堆傷痕
這個還沒好.那個又脫皮了
dear wei~
要瘦得開心健康喔~~
肚子會痛ㄉ話~就喝杯低脂牛奶吧^+++^
不要讓身體不舒服喔!!
這樣子才會瘦的健康喔~~
怎麼會散步到起水泡阿@@"
會不會是穿錯鞋子了呀~~
要穿球鞋喔~~
然後其實散步也有姿勢喔~
正確ㄉ姿勢~可以幫助卡路里ㄉ消耗喔!
減肥要開心不帶壓力才會持久喔^___^
而且~減肥會有停滯期~不可以灰心喔!!
大家一起來減肥大作戰喲!我最近已經比較好了
可能已經習慣吃比較少
所以晚上也就比較不會餓到肚子痛的不得了
長水泡
可能是因為前一天穿高跟鞋
結果隔天穿球鞋一直摩
水泡就更大囉
結果笨牛還很高興的教我如何玩水泡
真是夠了
還有阿
那郭
正確走路姿勢是什麼阿
告訴我好不好
我覺得我應該很快體重就會停止往下掉了
想到這個.我就害怕
所以我得趕快找到方法阿
你願意告訴我嘛
拜託~~~~~謝謝
miga wrote:
lovelywei wrote:
我餓的很快.所以每天晚餐都盡量拖到七八點才吃
可是晚上還是會餓到肚子好痛睡不著
但也只能忍了~~~~~~~
為了笨牛減肥.我吃了很多苦
我剛開始散步的時候
才一天而已.我腳就起了水泡
後來又別的地方磨破皮
到現在我的腳上都一堆傷痕
這個還沒好.那個又脫皮了
dear wei~
要瘦得開心健康喔~~
肚子會痛ㄉ話~就喝杯低脂牛奶吧^+++^
不要讓身體不舒服喔!!
這樣子才會瘦的健康喔~~
怎麼會散步到起水泡阿@@"
會不會是穿錯鞋子了呀~~
要穿球鞋喔~~
然後其實散步也有姿勢喔~
正確ㄉ姿勢~可以幫助卡路里ㄉ消耗喔!
減肥要開心不帶壓力才會持久喔^___^
而且~減肥會有停滯期~不可以灰心喔!!
大家一起來減肥大作戰喲!
我也好想減喔...
每次都是3分鐘熱度..
偏偏我又是常常嘴饞..
東吃一下.西吃一下..
都減不下來...
我公也說我越來越胖..
他都叫我肥...ˊˋ...
Peggy..
你要減肥喔..
那我有一個減肥食譜..
可以寄給你唷..
聽說還不錯用喔..
很健康的..
有需要的人可以跟我講..
我在寄給他喔..
減肥跟我戒煙一樣
重點都是兩個字....."堅持"
所以加油吧..
另外...如果因為另一半胖就要分手的話
個人認為.....太膚淺也太幼稚了....似乎不是個值得真的去愛的人
個人觀感啦=.=(但是自己維持身材也是很重要啦 畢竟大部分的世俗觀念還是這麼認為)
原來還是有人跟我一樣再跟肥肉體重搏鬥
半年我胖了6公斤
天ㄚ~~~~~~~~我也要加油減肥
發現OL也很容易胖ㄋ
每天一直坐著我的屁股受不下來了
不過優酪乳+綠茶粉效果還不錯
只是噁心了點
有沒有人喝過克麗提娜的玫瑰果茶
聽說很有效
沒喝過......有點小貴ㄋ
一起加油減肥吧
但希望大家是健康的瘦下來
不要把身體搞壞了
?芯兒?↖ wrote:
那我有一個減肥食譜..
可以寄給你唷..
聽說還不錯用喔..
很健康的..
有需要的人可以跟我講..
我在寄給他喔..
我有需要耶...可以寄一份給我ㄇ....謝謝你喔...
通常只有3分熱度的我...不能在墮落了....
最煩惱的地方就是手跟小肚肚！！！
每次出門只要看到別人的手都瘦瘦的，就好羨幕唷！！
＞＜，哎???從小就是胖這裡，怎麼努力都還是瘦不下來！！
嗚??好難過唷！！！
?芯兒?↖ wrote:
那我有一個減肥食譜..
可以寄給你唷..
聽說還不錯用喔..
很健康的..
有需要的人可以跟我講..
我在寄給他喔..
我也想要食譜
我媽煮過洋蔥蔬菜湯
因為味道太重我放棄ㄌ0.0
現在學瑜珈學了5個月了,但沒什麼功效,不過較有線條了喔.
其實公從來沒有嫌過我,覺得健康最重要,但也說過若我瘦一點會更好,
不過因為沒什麼克制力,所以沒有成功過,嗚...
可以寄一份給我嗎？？
羿蓁 wrote:
二個星期的時間從45KG降到43KG囉!
希望...可以瘦到42KG囉!再1KG...加油
看到時可不可以不用坐飛機...用飄的去南竿...
P.S. 不過減肥要減的健康啦~不要不吃飯
醬對身體不好吶~少吃多運動吧!
就已經沒啥胸部了還一直瘦....
你是打算把僅剩的2顆小籠包瘦成荷包蛋唷~~
到時你瘦成沒屁股又沒胸部的妖怪,打死我也不跟你一起去
南竿~~
p.s氣死我了,有這麼好的撇步竟然不通知我~自己一ㄐ人偷偷瘦是
怎樣呀!!可惡!!
極度生氣中..........我討厭瘦子啦!!!!!忌妒死妳~~
我想要食譜ㄝ
可以麻煩你跟我分享一下嘛
感謝感謝唷
我已經寄到你們的信箱去囉..
可以去看看喔..
試過之後..
在跟我講效果吧..
加油捏..
要持之以恆喔..
去年得2次腸胃炎就瘦8公斤,今年又復胖2公斤...
哀唷~~~當然是不能希望自己再生病,單是吐就快要我的命ㄌ...
真ㄉ好想減,冬天要到ㄌ一定又會大吃好幾頓....
不過各位姊妹要加油唷!!!