最近，我在減肥…
雖然一聽到我要減肥的大部份的人都會用驚訝的聲音說：
「你幹嘛減…你又不胖…你已經沒什麼肉了耶…」
這之中不乏有太太歐巴桑、同事、朋友…
當然啦，如果以「標準體重」的角度來看，
我159公分，51公斤，是還滿標準的，但…
如果以「美容體重」的標準來說…那我可真是小胖妹嚕！
尤其，因為上圍比較豐滿「一點點」來說，只要胖一點點，
那種視覺效果就不一樣了…就會驚人的胖…
更驚人的是，我去年買的小短裙，
前幾天拿出來穿，穿的進去啦…但，好緊！呵^^||
大腿在「幸福的戀愛」中，也日漸「澎」起來…
莫怪人家常說「心寬體胖」~~~真害捏！
就連阿賓仔也會發出「嘖嘖」的聲音說：
「你大腿怎麼那麼粗…你是不是要保持一下了…你要不要考慮不要再胖下去…」之類的話…
啥…如果連心愛的阿賓仔都這麼說的話…
為了不讓他「倒胃口」以及「性」趣缺缺…
就趁他去馬祖這段時間，來瘦個身減個肥吧…
目標不多，只要4公斤就好了。
當然，有藉助「藥物」的控制，再加上嚴格控制飲食，
早餐只喝「比菲多」，中午因為公司有午餐，就飯量減少，
因為這一年半都要吃素，所以也沒有「食物」分類的麻煩，
不過飯量減少，晚餐如果真的很餓，就吃一顆茶葉蛋，
8點後就堅決不再吃任何東西，每天喝1500cc以上的水，
已經執行了四天了…這兩天因為生理期，所以對自己開恩，
吃了一點巧克力製品，不過，就只能到今天，應該瘦的下來吧？！
感覺小腹有縮進去了…希望不是心理反應…呵
昨天晚上看「女人我最大」lulu老師在教瑜迦，我也跟著做了一下，
恩~~我要考慮再去買本簡單運動的書回來做，這樣「線條」才會優美…
希望阿賓仔回來，可以讓他「耳目一新」，讓他愛死我啦…哈哈哈…
叫我這樣減肥我會死><
不過阿其實...
阿賓仔是跟你開玩笑的吧哈哈
我想不管你是什麻樣子他都會愛死你的
減肥也要顧到身體健康
可別健康出了問題阿
我的身材跟你一樣....
不過就是該有的沒有...不該有的卻彭的難看...
我也在減肥中...不過已經減好久了....還是沒有瘦...
我也是從這各月開始努力減肥....剛好黃金時期到了(生理期剛結束)....
這星期開始學瑜珈....前天學的到今天還有點酸痛...
我好久沒運動了.....想說趁這次的機會好好把握一下...
有運動時就不穿塑身衣...因為是晚上學的..
所以我一有時間就持續穿著...可是...肉肉不結實還是得靠運動....
我也正在實行喝優酪乳加上每天做一運動...
不過沒有你的厲害可以不吃晚餐...
我是把時間提前吃....吃少一點...餓了就買茶葉蛋..不吃蛋黃..
昨天看LULU老師說的..晚上9點吃一顆蘋果....我今天開始也要實行...
希望這各月可以先受各1-2公斤...我可以有毅力持續下去.....加油....
所以更該減肥哩~
不過我身體從小就很差~
要我三餐少吃不大可能耶~
因為我的手和講話的聲音會發抖~
所以只能靠運動了~
家裡人都說我是營養不良才變胖的~
這種說法真的很奇怪耶~
哎~這樣瘦的下來我也很懷疑~
但有運動至少身體狀況會好一點嘍~
我真的1天捕魚3天曬網 嗚
救命阿 我說等公去當兵要減肥 他都快去一年了
怎麼我還是一樣=.=
~*Rainy*~ wrote:
挖....你還真有毅力
叫我這樣減肥我會死><
不過阿其實...
阿賓仔是跟你開玩笑的吧哈哈
我想不管你是什麻樣子他都會愛死你的
減肥也要顧到身體健康
可別健康出了問題阿
Rainy我跟妳說喔~~~阿賓仔是認真的！
他今天打電話回來要我寄手機給他…
我有說我在減肥 都沒什麼吃→本來想要搏取他的同情心
但是他竟然說…沒關係 多少吃一點，慢慢減 反正我二個月後才會回去！
吼~~怎麼跟我設想的劇本都不一樣啦…
老天爺))))))))))))))我一定要瘦下來……
aonia0124 wrote:
我也在減肥 不過越減越肥
我真的1天捕魚3天曬網 嗚
救命阿 我說等公去當兵要減肥 他都快去一年了
怎麼我還是一樣=.=
aonia~~
好久沒看到妳了呢…
減肥是一條「漫漫長路」丫
你也在減肥喔
我也在減肥的說
可是我公不肯我減肥
所以我只能偷偷減肥
希望下次公回來可以嚇一跳
一起加油吧
有時候
還蠻羨慕男人的
沒有減肥的困擾
肥肥的還是有人會愛
女生胖一點就要被說肥
真的有肥成那樣嗎 又不見得
真想去唐朝享受一下當美女的滋味
減肥
是因為瘦了自己也比較有自信才去做
不過要顧慮自己的健康
要瘦的美麗也要瘦的健康
多運動 晚上六點後盡量不要吃東西
這樣就比較容易瘦了
之前颱風天 連買飯都懶的出門
結果就瘦了............可是胸部也小了.............
男人沒資格嫌女生胖
因為 男人也會中年發福中年凸頭
現在笑女生胖
等老了 就換自己被笑了
因為這次牛回來.被嫌到快要分手了
我覺得男人總是脫離不了林志玲的幻想.女4F的勾引
就連我覺得笨到不行的牛.也很愛這些女人.真是夠了
我每天只吃早餐午餐.晚餐一律只有一顆奇異果和可愛的蘋果
我餓的很快.所以每天晚餐都盡量拖到七八點才吃
可是晚上還是會餓到肚子好痛睡不著
但也只能忍了~~~~~~~
每天下午最起碼散步一小時
就這樣.半個月
我瘦了兩公斤
今天我正式跟牛宣布了這個好消息
他很驚訝的說:真的喔.這麼快!
我說:可是我現在好餓喔
他說:不要吃啦.好不容易瘦了.忍一下就過去了.也祇是肚子痛而已
也是跟我想的劇本完全不一樣
為了笨牛減肥.我吃了很多苦
我剛開始散步的時候
才一天而已.我腳就起了水泡
後來又別的地方磨破皮
到現在我的腳上都一堆傷痕
這個還沒好.那個又脫皮了
但是我不害怕.我只希望我的努力
讓笨牛可以多疼我一些些
不要再一直嫌我了
他每嫌一次.我都好傷心.還要裝作不在意的樣子
他真的很笨
每次都讓我期待失望期待又失望
很多時候.我真希望.他是個很會說肉麻話的人.偏偏.他一直都不是
很多人都叫我.對於他的承諾不要當真.因為我每次都當真
只要他沒有做到.我就會傷心到快要死掉
那種高度期待.極度失望的心情.很多次都快把我逼瘋了.包括這次他答應我的.....
可是最後.我都還是很俗辣的又乖乖回到他身邊狗著他
我不曉得.為什麼一直都會這樣子
我只知道.我想和他相愛到很老很老
我好希望.他可以快快成熟.變成好男人疼我
今天.他做了一件讓我啼笑皆非的事
雖然他用了很可笑的方法達到了我的要求
不過我真的不得不佩服他的腦筋
真希望他的這些歪腦筋.有天可以用在''製造浪漫''''疼愛女人''這兩方面
那我.一定會很幸福的
神阿.保佑我繼續瘦吧
千萬不要讓指針就此停下來喔~~~~~
這應該就是"天性"吧
高職三年~常討論的就是"減肥"
有時說自己哪裡胖了~該減肥了
總是得來一頓挨罵ˊˋ
同學總是罵....減什麼減阿~你身材已經夠好了
但~真的總是永遠覺得有小肚肚...大腿粗...等等
雖然聽過很多減肥妙方
但從未實施三次過
或許這就是"牡羊座"性質吧--->三分鐘熱度
唯一的方法就是"絕食"
雖然方法超不健康
但或許這對我最有效
因~我得體質是吃就胖~不吃就瘦---->胖很快~瘦很快
也曾經為了體重而2天半不吃東西~只喝水
那種飢餓感真的會死掉
後來的副作用是.....ㄋㄟㄋㄟ縮水ˊˋ
希望姊妹別和我一樣用這種笨方法
雖然公也反對我減肥
但~我還是得實施
哈哈哈
我也是牡羊座的呢！呵呵 就是一定要瘦下來啦…
今天很勤勞的在家大掃除 一方面可以把家裡整理的乾乾淨淨
讓阿賓仔回來 有「家」的感覺
一方面 可以順便當運動減肥呢…一定要成功！
，我之前最胖到51KG被老公罵的要死
，每次老公返台或是我到馬祖便會肥回來，都要利用他不在身邊的一個月減肥，我都很少吃中餐，就會被公罵，他還怕我減肥減到上半身，9月又要去眷探，到時候希望能45KG...不然又要歲歲唸了= =+ 誰能教我瘦小腹阿~~全身上下最不滿的地方
，其餘到還好，還有還有老公要我看看能不能到D罩杯...怎麼減肥又不會瘦到不該瘦的地方呢!?還真佩服妳那麼有毅力耶~~
我也想減個4kg左右~~偏偏那4kg又超難掉的@@~
每次減我每次都被我公罵..但是就是穿裙子很胖阿><~~
自己都快看不下去了~不過我沒妳那麼有毅力啦^^"
不過希望妳能減成功~讓妳家阿賓仔回來看到妳~會更加驚豔唷^^
一定要飲食正常 吃的東西盡量低卡路里就好
最重要的是運動
因為女生其實都不太運動
自然身體所需的卡路里就低
正常吃三餐有時候還吃宵夜的結果當然就是慢慢增肥
我覺得lovelywei的散步是很不錯的方法
我有問過我一個減肥成功的同學
她說吃ㄧ頓飯至少要半小時
一口都咬二十下以上 慢慢吃
吃飽後 站三十分鐘
睡前都做三十分鐘的運動
運動可以看自己所需
如果像等待想瘦小腹
可以躺在床上做仰臥起坐 或是一些類似仰臥起坐的動作
我都會把雙腳緩緩抬高 緩緩放下
做個十下 小腹的地方就很酸痛了
有小腹的另一個原因就是排便不正常
如果能改善排便不順 小腹也可以迅速消除
不管用什麼方法減肥都是需要恆心毅力
只是
要壓抑自己吃東西的欲望
有時候真的很痛苦
還好我男朋友家的人都不會很瘦
嘿嘿嘿 沒有壓力真好
減肥 只是不想在同學之中看起來很明顯而已
同學裡面 個個都是身材很標準又高 哀唷