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主題: 姊妹們來提供一下減肥妙招吧~ | |
作者: miki娃娃 < > | 發表時間: 2005-04-01 |
最近胖ㄌ>"<心痛中...想減肥拉! 姊妹們快把自己用過的招術都說一下,有效的是哪幾種~快喔^^ |
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作者: 丁小尹 < > | 發表時間: 2005-04-02 |
我之前有說過 不過是減肥霜跟減肥藥 不是每個人都可以接受... 在之前的板囉~~ |
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作者: 小珍 < > | 發表時間: 2005-04-02 |
哈~小珍都絕食~但很ㄆ健康~大家別輕易嘗試內!![]() |
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作者: miki娃娃 < > | 發表時間: 2005-04-02 |
我是聽人家說早餐吃地瓜~ 我自己有試過拉~不過才幾天而已,因為吃到後來突然胖了>"< ㄏ~應該不是地瓜的關係拉,我想是因為中餐吃比以前太好跟下午 多吃了幾片公哥帶回來的喜餅,嘻嘻^^ 吃地瓜很健康滴~只需早餐吃就好~地瓜可是高纖維的勒~ |
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作者: MIGO < > | 發表時間: 2005-04-02 |
偶以前曾胖到60幾公斤唷.... 從國中開始就一直胖到大學 後來是因為我一到暑假就會瘦些下來 因為天氣熱我就吃不太下 漸漸的.... 每餐都減量 久了之後我的食量就變小了 以前逼自己不能喝飲料 最多只能喝無糖綠 久了之後...我一旦喝到飲料就節得好甜 當然我不是短時間瘦下來的 也是經過一二年吧..噗!!! 也瘦了十幾公斤了!! 不過也不大會復胖 只有小桃紅來時感節會腫些 但那是算正常... 以前一直都有人問我怎麼瘦的... 我也都想不透.... 後來我仔細想想... 應該是醬的吧!!!! 對了還有因為我老公都會偷吃我的食物.. 哇哈....所以吃的更少吧..噗!!! 還有一個重點.. 不能吃宵夜!!!!這是個很大的因素喔!! 提供給各位水水參考囉~~ 雖然時間要久一點..但是瘦的健康又不易復胖喔!! 重點是【省錢】 |
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作者: 三萬英尺 < > | 發表時間: 2005-04-02 |
我以前胖到70多公斤說![]() 後來是因為跟朋友打賭 所以才瘦下來 前前後後大概瘦了10公斤左右喔 (2-3個月左右) 我是三餐正常吃 但是絕不吃澱粉類 (米.飯.零食.麵包...) 肉類我有吃 但要盡量選擇魚肉或雞肉(蛋白質不可少) 盡量吃清淡一點 所以不能吃炸低喔!~ 在打賭的日子中 食物大多是以燙青菜、水果跟生菜沙拉為主(沙拉醬自己調配) 不過 持續的運動也是很重要的關鍵喔!~ 希望對你有所幫助^^ |
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作者: 豆豆 < > | 發表時間: 2005-04-02 |
早餐吃ㄉ像皇后 午餐吃ㄉ像平民 晚餐吃ㄉ像乞丐 宵夜絕對不能碰 哈哈~~我就是這樣吃ㄌ3.4個月 結果瘦ㄌ快10公斤喔 |
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作者: 小兵兵 < > | 發表時間: 2005-04-03 |
咳咳 小兵退伍前最胖到82公斤(老兵太爽= =) 退伍時大約78公斤(還是太胖) 在小兵的努力蛻變之下 現在小兵我大約71公斤 所使用的方法說出來讓大家參考一下 早餐 牛奶或者奶茶+三明治(最便宜那種) 只這樣不多吃 中午吃什麼無所謂 重點要吃飽 晚餐隨便吃 最好不吃 宵夜 在馬祖吃了一年多 所以絕對不吃了 平時口渴就喝水 嘴饞就吃口香糖 我大都吃的很清淡 我家都吃清淡的 就算吃火鍋 我家的(我煮的)火鍋永遠只有大白菜跟棟豆腐還有香菇 了不起加上一些牛肉而已 可能我喜歡吃青菜吧 沒有青菜我會死 哈哈哈 要不然就煙拼命抽 很快瘦下來 不過非常不鼓勵 這個方法我在唸專科(當兵前)曾經用過 很不健康 差點死掉(誇張說法) 哈哈 |
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作者: 丁小尹 < > | 發表時間: 2005-04-03 |
這個我有聽老師說過喔 早餐什麼都可以吃 午餐大概吃七分飽 晚餐吃一咪咪 而且盡量清淡 除此之外 什麼都別吃 聽說很有效...豆豆 wrote: |
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作者: 丁小尹 < > | 發表時間: 2005-04-03 |
這個我以前有"經歷"過 那時候考試熬夜 再加上心情不好 煙猛抽 考完試竟然瘦了3.4公斤吧~小兵兵 wrote: |
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作者: miki娃娃 < > | 發表時間: 2005-04-04 |
抽菸的確會瘦,不過不抽就會胖,但是抽煙並不好所以真的很不建議這樣做!!我聽我同學他們都這樣講,自己沒抽煙並不清楚~ | |
作者: 咩咩羊 < > | 發表時間: 2005-04-04 |
抽菸..感覺臉會變吧....我妹的臉就很瓜子(因為他很愛抽)... 絕食很快..可是很危險.且不健康... 我是在我乃乃過世時..3天只吃一點點水果..從48狂降到45... 而且你很瘦ㄟ..幹麻減阿... ![]() ![]() |
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作者: ~*Rainy*~ < > | 發表時間: 2005-04-04 |
隊阿...MIKI你這瘦子.... 你要減肥那我不就要去撞牆ㄌ~""~ |
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作者: Sunshine < > | 發表時間: 2005-04-04 |
其實我想說 做運動....哈 不過自己本身就很懶的動了 所以說做運動太沒說服力了 還是靠飲食最快 少吃一點就變瘦囉 晚餐最好在七點前吃完 然後就不再吃東西了 但是每一餐都要吃喔 要不然有一餐餓肚子 下一餐吃更多 那就白費工了 最近要去學瑜珈 希望可以因此變瘦一些.......呵 |
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作者: 小宛 < > | 發表時間: 2005-04-04 |
那我也要去了><"~*Rainy*~ wrote: |
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